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为什么成年人和老年人要注意补钙?

     在我国,历次“中国居民营养与健康状况调查”结果表明,钙缺乏仍然是中国人普遍存在的营养问题。钙的摄入仅为膳食营养素参考标准的50%左右(正常量为800毫克/天)。当体内钙缺乏到一定的程度,则可引起缺乏症。婴幼儿表现为佝偻病,成人表现为骨质软化和骨质疏松。      一般来说,男性在18岁以后,女性更早一些,骨的长度趋于稳定,但骨的密度却要继续增加若干年。进入成年后,骨钙的代谢并不因骨的增长停滞而停止,平均每10—12年骨钙要全部更新一次。因此,成年人每天仍需从食物中获取足够数量的钙。

     人到50岁以后,妇女通常在绝经期后,由于甲状旁腺素含量迅速增加等原因,骨骼的破骨活跃,骨吸收减少,导致骨质疏松不断加剧。临床上称此为原发性或特发性骨质疏松症,主要是骨钙量不足,使骨骼易于破裂。因此,轻微的损伤即可发生骨折,并通常有慢性背下部疼痛。这时,血清中的降钙素含量随之增加,促进成骨活动,加速新骨的形成。但这只不过是人体对骨钙损失的一种代偿作用。这种代偿形成的“新骨”,不但不能代替大量丢失的“旧骨”,反而会在骨骼的关键部位形成各种肥大性关节病变,被称之为骨质增生。可见,由于机体缺钙不仅会引起骨质疏松,而且同引起骨质增生。对此防治的最有效的方法就是供给人体足够而忧质钙。钙的不足还会引起中老年人许多疾病如心血管疾病。所以说成年人、老年人同样要补充足够的钙。


发表时间:2012-3-17 11:52:22 || 【返回】

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