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血栓性外痔治疗方式有什么?

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  血栓外痔的出现,多半是患者食用了过多的刺激性食物导致的,比如辛辣和油腻的食物。血栓性外痔的治疗也是需要及时的,比如使用锻炼运动方式,可以有效的促进肛门周围的血液循环,达到很好的治疗效果,同时也可以在饮食中进行合理的调整。

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  下面介绍几种锻炼的方法:


  1、提肛运动。全身放松,将臀部大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。长沙肛泰肛肠医院的专家介绍说,象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。

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  2、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。

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  3、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。


  4、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。


  5、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。




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